Фото: Создано с помощью ИИ
Общество

Смена работы: причины, следствия, риски

Работающие россияне при выборе нового места работы скорее ищут наиболее доступный через социальные связи вариант, чем реализуют последовательную карьерную стратегию.
Фото:
Коротко о главном
  • 40% уволились или задумывались об увольнении за последний год.
  • Основные причины: недовольство уровнем дохода (51% среди тех, кто задумывался об увольнении или уволился), высокая нагрузка и переработки (30%), а также психологическое состояние – стресс, выгорание и т.п. (28%).
  • 52% работающих не знают ни одной компании, куда они хотели бы перейти в случае увольнения.
Обзор Комментарии Таблицы Методика Инфографика Презентация Массив

Коротко о главном:

  • 40% уволились или задумывались об увольнении за последний год.
  • Основные причины: недовольство уровнем дохода (51% среди тех, кто задумывался об увольнении или уволился), высокая нагрузка и переработки (30%), а также психологическое состояние – стресс, выгорание и т.п. (28%).
  • 52% работающих не знают ни одной компании, куда они хотели бы перейти в случае увольнения.

МОСКВА, 23 сентября 2026 г. Аналитический центр ВЦИОМ представляет результаты опроса работающих россиян о причинах увольнения и способах поиска новой работы.

Смена работы – кошмар или мечта?

Увольнение часто упоминают как что-то страшное, угрожающее благополучию, то, чего следует всеми силами избегать. Действительно, каждый второй работающий россиянин (50%) считает, что сегодня лучше держаться за свое место. Однако, как показало исследование АЦ ВЦИОМ, далеко не всегда увольнение представляется чем-то негативным и нежеланным. 40% работников за последний год задумывался об увольнении, хотя только 5% реализовали это намерение.

Примечательно, что доля думающих об увольнении стабильна среди основных демографических и географических групп: ни пол, ни возраст, ни уровень образования, ни место жительства значимо не связаны с мыслями об увольнении. Сфера нынешней работы – коммерческая или бюджетная — также не имеют значимого эффекта. Единственное существенное отличие – уровень дохода респондента: те, кто оценивает материальное положение семьи как хорошее или очень хорошее в 2 раза чаще задумываются об увольнении (25% против 60% среди тех, кто в плохом материальном положении).

Триггеры увольнения

Среди самых частых причин, провоцирующих мысли об увольнении: недовольство доходом (51% среди тех, кто задумывался об увольнении или уволился), высокая нагрузка и переработки (30%), а также плохое психологическое состояние – стресс, выгорание и т.п. (28%). И хотя эти причины в целом актуальны для всех, между некоторыми группами есть различия, позволяющие лучше увидеть специфику их ожиданий от работы.

Женщины среди причин чаще называют недовольство доходом (54% против 48% среди мужчин), что косвенно может указывать на диспропорции в оплате труда. Также женщин чаще мужчин беспокоят психологические и эмоциональные аспекты работы: высокая нагрузка и выгорание (36% против 25%), психологическое состояние (35%, против 22%), нездоровая атмосфера в коллективе (12%, против 6%). Мужчины в свою очередь чаще говорят о сложных отношениях с руководством (18%, против 7%) и потере интереса к рутинным задачам (15%, против 8%).

Практики поиска работы: от бренда работодателя до личных знакомств

Механика поиска места работы важна не только для работников. Многие компании вкладывают значительные средства в создание HR брендов – образ компании на рынке труда — в надежде привлечь лучших сотрудников. Однако как в реальности происходит поиск работы?

Большинство работающих (62%) не имеют на примете ни одной компании, в которую хотели бы перейти в случае увольнения. Иными словами, большинство работников не мониторит рынок труда и в случае необходимости поиска нового места работы у них нет приоритетных компаний, которые они рассматривают в первую очередь. Показатель стабилен в гендерных и возрастных группах. Однако различается в зависимости от уровня образования: работники с высшим образованием чаще имеют компании для трудоустройства (41% против 32% среди работников со средним-специальным образованием).

Оценивая опыт поиска текущей работы, можно предположить, что HR-бренд работодателя имел значение только для каждого пятого работника. Это те, кто либо прямо сообщил, что хотели попасть в конкретную компанию (12%), либо как минимум рассматривал возможность трудоустройства в нее, хотя она и не была приоритетным вариантом (9%).

Значимость бренда работодателя несколько ниже среди молодежи 18-34 года (15%), но выше среди довольного материального положения семьи и работников бюджетной сферы (26% и 23% соответственно).

Кроме того, для поиска работы большее значение имеют: каналы рекрутинга – 31% узнал о вакансии через личные знакомства, а также условия работы – 16% согласились, что при выборе места работы для них важны были именно условия, а не должность или компания. Кроме того, каждый десятый работающий россиянин вообще не искал новое место работы, его пригласили в другую компанию прямо во время работы на прошлой позиции (12%).

Трудоустройство: стратегическая игра или удачная случайность?

Можно предположить, что для большинства работников выбор места работы является скорее вынужденным или случайным. Только 15% выбирали из нескольких предложений и всего 7% оценивали при трудоустройстве свои карьерные перспективы. Такое поведение – выбор на основе сравнения вариантов и оценки перспектив – больше свойственно старшей молодежи (25-34 года), вероятно уже имеющей опыт, но сохраняющей социальную и географическую мобильность, а также жителям столиц, которым доступно больше потенциальных вакансий.
 


Автор:
Александр Гаврилов
Эксперт Аналитического центра ВЦИОМ

8-10 августа 2026 г.

Телефонный опрос (CATI)

593 опрошенныхВ опросе приняли участие 593 респондента, работающих по найму.

Метод опроса — телефонный опрос (CATI).

География опроса — Российская Федерация.

Александр Гаврилов
Эксперт Аналитического центра ВЦИОМ

«Данные опроса рисуют неутешительную для любого HR-специалиста картину: 40% сотрудников задумывается об увольнении. Конечно, далеко не все из них реализуют свое намерение. Однако помимо сохранения персонала актуальна и задача его мотивации — а мотивировать того, кто постоянно или даже время от времени думает об уходе, кажется довольно сложно.

В условиях нависшей над компаниями угрозы лишиться чуть ли не половины работников как никогда актуальной становится задача разработки стратегии удержания и привлечения лучших кадров. Сегодня часто можно услышать о бренде работодателя, или HR-бренде. Многие компании стараются создать образ, который станет привлекательным для специалистов еще до того, как они задумаются о поиске работы. Но чтобы быть эффективным, любой инструмент должен быть не только внутренне продуман, но и соответствовать потребностям тех, на кого он направлен.

Данные опроса показывают, что бренд работодателя пока не получил широкого распространения среди соискателей как ориентир при поиске места работы. Только 12% сотрудников стремились в конкретную компанию, а 9% заранее рассматривали текущую организацию как потенциальное место работы. В совокупности это 18% всех работников (группы частично пересекаются).

По всей видимости, данная практика лучше работает для вакансий с высоким доходом (показатели выше среди материально обеспеченных — 17% и 11% соответственно). А вот среди молодежи, о привлечении которой часто говорят, эта тенденция, напротив, встречается реже.

В чем причина относительно низкой востребованности HR-бренда среди работников? Во-первых, обращает на себя внимание в целом слабая «карьерная культура»: только 7% оценивали карьерные перспективы, поступая на работу. Вероятно, большинство рассматривает работу скорее утилитарно, как источник средств к существованию, не видя больших перспектив для себя. В таких обстоятельствах бренд компании не так важен, как параметры конкретной вакансии. Во-вторых, можно предположить, что данный инструмент остается новым. Большинство работников либо не знают о нем, либо не понимают, как могут использовать информацию об HR-брендах с пользой для себя. Это актуализирует важность задачи продвижения не только HR-бренда отдельной компании, но и самой идеи осознанного построения карьеры и ориентира на репутацию работодателя».


23 сентября 2026

Как Вы считаете, насколько текущее время подходит для смены работы в Вашей сфере?

(закрытый вопрос, один ответ, % от респондентов, работающих в найме)

Сейчас не время менять работу, лучше держаться за то, что есть, даже если условия не идеальны

50

Время как время, хорошие специалисты всегда нужны, а слабые везде в зоне риска

36

Сейчас отличный момент для смены работы, на рынке дефицит кадров, и можно выбить лучшие условия

8

Затрудняюсь ответить

7

 

За последний год Вам хотелось уволиться с работы, на которой Вы работали, или нет?

(закрытый вопрос, один ответ, % от респондентов, работающих в найме)

 

 

Вся выборка

Самооценка материального положения семьи

Очень хорошее, хорошее

Среднее

Очень плохое, плохое

Да, и я уволился

5

3

6

9

Да, постоянно

5

1

6

8

Да, часто

10

5

9

20

Да, иногда

20

15

22

24

Нет, не хотелось

59

74

58

39

Затрудняюсь ответить

1

1

1

1

 

С чем именно было связано Ваше желание уволиться с текущего места работы?

(% от тех, кто задумывался об увольнении или уволился)

 

Вся выборка

Пол

Мужчины

Женщины

Неудовлетворенность уровнем оплаты труда (низкая зарплата, отсутствие премий или индексации и тому подобное)

51

48

54

Высокая нагрузка, постоянные переработки и профессиональное выгорание

30

25

36

Психологическое, эмоциональное состояние (стресс, выгорание, депрессия и т.п.)

28

22

35

Неудобный график или формат работы (отсутствие удаленки/гибрида, долгая дорога до офиса)

13

14

12

Сложные отношения с руководством (некомпетентность, давление, стиль управления)

13

18

7

Нестабильность компании (задержки зарплаты, риски сокращений или закрытия)

12

14

10

Потеря интереса к текущим задачам (скучная рутина, отсутствие сложных и интересных проектов)

12

15

8

Нездоровая атмосфера в коллективе (токсичная среда, конфликты с коллегами)

9

6

12

Отсутствие возможностей для карьерного роста

7

6

8

Отсутствие возможностей для профессионального роста

6

6

7

Интерес к новой сфере деятельности

6

6

5

Личные или семейные обстоятельства (переезд, состояние физического здоровья, уход за близкими)

4

2

6

Другое (запишите)

5

6

5

 

На случай если Вы решите менять место работы, у Вас есть или нет на примете компании, которые Вы будете рассматривать в первую очередь? Если есть, то сколько примерно компаний? Пожалуйста, учитывайте только компании, не включайте в расчет возможность самозанятости или предпринимательства

(закрытый вопрос, один ответ, % от респондентов, работающих в найме)

 

 

Вся выборка

Уровень образования

Среднее профессиональное образование

Незаконченное высшее (с 3-го курса ВУЗа), высшее образование, два или более высших образования

Одна-две

24

25

24

Три-пять

11

6

14

Шесть-восемь

1

0

1

Девять и более

2

1

2

Нет компаний на примете

62

68

59

 

Выберите утверждения, которые подходят для описания того, как именно Вы искали и выбирали текущее место работы

(закрытый вопрос, любое число ответов, % от респондентов, работающих в найме)

О вакансии я узнал через личные знакомства

31

Я искал конкретные условия работы (график, удаленка, близость к дому), а должность или компания были не так важны

16

У меня было несколько предложений от разных компаний и сознательно выбрал текущее место

15

Я целенаправленно стремился попасть именно в эту компанию

12

Я не искал работу, рекрутеры сами вышли на меня

12

Информацию о вакансии я нашел в открытых источниках или на мероприятии компании

11

Я искал определенную должность, компания была для меня не так важна

10

Еще до поиска работы я рассматривал текущую компанию как возможное место работы

9

Соглашаясь на работу, я оценивал свои карьерные перспективы в компании

7

Я согласился с первым полученным предложением о работе

6

Не искал работу, но увидел интересное предложение или проект и решил в нем поучаствовать

5

Ничего из перечисленного

10

 

Доля тех, кто выбрал хотя бы одно из утверждений: «Я целенаправленно стремился попасть именно в эту компанию» или «Еще до поиска работы я рассматривал текущую компанию как возможное место работы»

 

 

Возраст

Тип организации

Оценка материального положения семьи

 

Вся выборка

18-34 года

35-44 года

45-59 лет

60 лет и старше

Работники коммерческих компаний

Работники бюджетных организаций

Очень хорошее, хорошее

Среднее

Очень плохое, плохое

Значение

18

15

18

18

33

16

23

26

15

20

Тематический каталог

Эксперты АЦ ВЦИОМ могут оценить стоимость исследования и ответить на все ваши вопросы.

С нами можно связаться по почте или по телефону: +7 495 748-08-07